Wilt u ook meedoen?
Maak dan nu een account aan en bekijk wat uw klachten en krachten zijn.
Depressief? Ga sporten!
Sporten bij depressieve klachten lijkt net zo goed te werken als het slikken van anti-depressiva. Antidepressiva geven in eerste instantie wel een snellere afname van klachten, maar het effect van sporten lijkt duurzamer te zijn.
(Bron)Blumenthal JA et al. (1999). Effects of exercise training on older patients with major depression. Archives of Internal Medicine 25, 159(19), 2349-2356.